北京師范大學(xué)心理學(xué)院心理研究所教授王大華說(shuō)，在心理學(xué)中，人際關(guān)系由核心到外圍分三類：

　　第一類是有著強(qiáng)烈情感鏈接，感受到愛(ài)和尊重且無(wú)法失去，這是最內(nèi)核的親密關(guān)系，比如伴侶關(guān)系;

　　第二類是感受到愛(ài)與尊重，但可以不在身側(cè)，比如長(zhǎng)大的子女，摯友等;

　　第三類是感受到尊重，但沒(méi)有愛(ài)的交匯，比如同事、同學(xué)、鄰里等。良好關(guān)系的定義并不復(fù)雜，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是雙方都舒服，相處時(shí)沒(méi)有明顯的壓力，能保持內(nèi)心靈活性，同時(shí)能實(shí)現(xiàn)一定的訴求。

　　專家們表示，影響人際關(guān)系的因素總體有三方面：

　　首先，與個(gè)人性格息息相關(guān)，如果一個(gè)人始終以自我為中心，對(duì)別人高度戒備，會(huì)影響良好關(guān)系的建立;

　　其次，與人們的思想和認(rèn)知關(guān)系密切，雙方的思維定勢(shì)、觀點(diǎn)觀念、看問(wèn)題的角度，均能影響彼此交往的深度和層次;

　　第三，與空間距離和交往頻率有關(guān)聯(lián)，通常人與人在空間距離上越近，交往的頻率越高，雙方更容易了解、熟悉，關(guān)系也更密切。

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　　在人際相處中，不能急功近利，而是要真心實(shí)意去關(guān)心、關(guān)愛(ài)身邊的人。有研究表明，擁有良好人際關(guān)系的人一般具有如下特征：聆聽(tīng)重于表達(dá)，尊重別人的隱私，不過(guò)分謙虛，犯錯(cuò)誤時(shí)勇于承認(rèn)及坦誠(chéng)道歉，不為自己的不當(dāng)行為找借口，不過(guò)分討好別人，珍惜自己和別人的時(shí)間。

　　②主動(dòng)維護(hù)

　　日常中，一些看似不經(jīng)意的問(wèn)候就能獲得積極的回應(yīng)，如見(jiàn)面打聲招呼，電話問(wèn)候一下等。另外，一起去做相同的事、偶爾送些小禮物等，都是維護(hù)人際關(guān)系的正向積蓄。

　　③發(fā)展聯(lián)系

　　發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，與志同道合的朋友一起參與活動(dòng)或討論相關(guān)話題，可以加深聯(lián)絡(luò)，發(fā)展更多關(guān)系。

　?、軙r(shí)常反思

　　沒(méi)有任何關(guān)系是一成不變的，人們需要在變化中及時(shí)反思自己在這段關(guān)系中的狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整。王大華說(shuō)，很多人際矛盾的發(fā)生與經(jīng)驗(yàn)主義和固執(zhí)己見(jiàn)有關(guān)，如果敢于面對(duì)曾經(jīng)失敗的關(guān)系，并且在這段關(guān)系中完善對(duì)自我的認(rèn)知，對(duì)世界的認(rèn)知，就意味著成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一生都在進(jìn)行的功課，老人也不例外。