【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）洗澡椅有扶手坐得穩(wěn) 餐桌椅不后仰更舒適 選對(duì)椅子護(hù)佑晚年

　　受訪專家：

　　國家康復(fù)輔具研究中心輔具適配技術(shù)研究部主任 羅椅民

　　本報(bào)記者 牛雨蕾

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-06-30 第1715期 第5版

　　許多老人骨關(guān)節(jié)衰退，體力日漸變差，時(shí)常需要坐下來休息，如果能選到合適的椅子，可以讓生活更加舒適、便捷。本期，《生命時(shí)報(bào)》特邀國家康復(fù)輔具研究中心輔具適配技術(shù)研究部主任羅椅民，為大家介紹老人居家養(yǎng)老時(shí)如何選對(duì)椅子。

　?、傧丛枰?

　　老人上年紀(jì)后，洗澡就變成一件很費(fèi)力的事，有些老人幾個(gè)月都無法正常洗一次，頂多是用濕毛巾簡單擦拭。但洗澡不只有清潔作用，還有益身心健康，是生活品質(zhì)的體現(xiàn)。一把合適的洗澡椅可以讓老人安穩(wěn)地坐在浴室內(nèi)，舒服地洗個(gè)熱水澡。購買洗澡椅時(shí)，建議選邊緣圓潤光滑、材質(zhì)柔軟的，以減少磕碰和擦傷?！爸攸c(diǎn)還是要看老人的身體及浴室的布局情況?！绷_椅民說。自理能力較好的老人可以選裝在墻上的折疊椅，不用時(shí)可收起，節(jié)省空間;體力較差、輕度失能或可以保持坐姿的重度失能老人，建議選擇帶扶手和靠背的洗澡椅，扶手能減輕手臂下垂帶來的重力，使人體處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，靠背可以讓老人坐得更舒服，不容易累;喜歡用浴缸的老人，可以購買能適配的升降洗澡椅。

　?、诓妥酪?

　　餐桌椅的使用頻率很高，但普通款式對(duì)老人來說可能不夠舒服，安全性也沒有保障。建議挑選時(shí)注意以下3點(diǎn)。一是要適應(yīng)老人的骨骼變化。羅椅民表示，隨著年齡增長，老人身體會(huì)有前傾的趨勢(shì)，因此盡量選擇椅背垂直的椅子，讓老人無需過分后仰就能靠住。二是椅子應(yīng)有一定配重。盡量選擇穩(wěn)定性好、不易被輕易移動(dòng)的款式，保證老人坐下及起身時(shí)的安全。如果家里已經(jīng)有普通的餐桌椅，可以進(jìn)行簡單的改造，比如給椅子腿增設(shè)防滑墊等。三是扶手要符合老人的習(xí)慣。有的老人喜歡側(cè)坐，椅子扶手就比較礙事;有的老人喜歡被扶手包圍，坐著更有安全感，可以選擇可拆卸的扶手，以適應(yīng)老人的不同需求。

　　③坐便椅

　　老人體力較差，如果使用蹲廁，時(shí)間久了就會(huì)腿麻，起身時(shí)容易眩暈，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，一不小心就可能發(fā)生意外。這種情況下，一款適老坐便椅就顯得十分重要。購買時(shí)，要考慮老人的身體狀況，如是否可以抓扶站立等，健康狀況較好的老人可以選擇帶扶手的，保障起坐時(shí)的安全;偏胖老人可以選加寬的款式;起身困難的老人可以選擇高度可升降的馬桶，方便老人完成輪椅與坐便椅之間的移動(dòng)。

　?、芄照纫?

　　拐杖椅收起時(shí)可作為拐杖，讓老人走路更省力;展開后可充當(dāng)椅子，方便老人疲憊時(shí)恢復(fù)體力，同時(shí)，免去了老人拿兩樣?xùn)|西出門的麻煩。羅椅民提醒，拐杖椅雖然方便，但在使用中很有局限性，需要用雙腿同時(shí)輔助支撐才能保持穩(wěn)定，更適合肌肉比較有力的低齡健康老人，如果老人腿部力量不夠，最好不要使用。

　?、萏梢?

　　在中國家具譜里，躺椅占有一席之地，幾千年來，發(fā)展出全躺、半躺、搖式等款式，如今還有了電動(dòng)躺椅。到了夏天，很多老人喜歡坐在木制或藤編的躺椅上，舒服又涼快。羅椅民認(rèn)為，躺椅可以幫助放松身體，避免全身力量都集中在坐骨上，期間不斷調(diào)整體位還可以促進(jìn)血液循環(huán)。相比較而言，腿部力量不足和半癱瘓的老人更適合電動(dòng)躺椅，讓起身更加方便。

　　⑥按摩椅

　　很多子女會(huì)給老人買按摩椅，認(rèn)為對(duì)健康有益。羅椅民解釋說，按摩椅其實(shí)不算醫(yī)療器械，主要是幫助放松肌肉。臨床上，專業(yè)按摩都要找準(zhǔn)穴位、配合特定手法才能起到治療效果，而按摩椅只能大面積滾動(dòng)，所以不要指望它起多大作用，當(dāng)成一種放松享受即可。建議為老人選擇操作簡單、力度適中的款式，注意不要把疼痛當(dāng)成起效，強(qiáng)行忍耐，否則容易造成骨折等傷害。