【byb.cn 】（來源：生命時報）魚尾紋、川字紋、法令紋是反映皮膚變老的最直觀體現(xiàn)，而血管深藏于體內(nèi)，我們怎么才能了解它處于什么“年齡段”呢？人的手部由30多條動脈、相伴的靜脈及數(shù)量眾多的小血管相互連通完成血液循環(huán)，大家可以通過3個測試看看血管老了嗎？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腦病一科主任醫(yī)師 萬繼峰

　　《生命時報》 2023-07-07 第1717期 第18版

　　第一，觀察握拳后手掌回血時間

　　用力攥拳30秒，手掌皮膚由于被擠壓會出現(xiàn)相對變白現(xiàn)象，正常人松開拳頭后，手掌顏色很快就會恢復(fù)正常，如果做了上述動作后，手掌皮膚顏色恢復(fù)正常的時間超過20秒，提示動脈可能出現(xiàn)硬化或血流不暢。

　　第二，摸脈搏

　　觸摸手腕部動脈，若搏動減弱或一邊比另一邊弱，提示動脈可能出現(xiàn)硬化或狹窄。

　　第三，感知手部皮膚溫度

　　當(dāng)手掌血管硬化累及自主神經(jīng)功能時，患者會出現(xiàn)雙手發(fā)涼、出汗、顏色紫暗，甚至疼痛等癥狀。若手部出現(xiàn)上述癥狀，提示血運差，要到醫(yī)院尋求幫助。

　　動脈硬化除了自測，還有很多科學(xué)手段可供檢查。

　　一是動脈血管彩超，如頸動脈彩超，可幫助醫(yī)生判斷血管有無內(nèi)膜增厚、管腔是否狹窄，還能判斷血管壁彈性、血流狀態(tài)。

　　二是血管CTA（CT血管造影）或MRA（核磁共振血管成像），可幫助醫(yī)生判斷血管是否狹窄以及狹窄程度。

　　三是DSA（數(shù)字減影血管造影），可在介入手術(shù)或其他血管手術(shù)前，幫助醫(yī)生判斷血管狹窄位置。

　　四是X線檢查，主動脈粥樣硬化者可見主動脈擴張、迂曲，甚至鈣質(zhì)沉著。

　　五是多普勒超聲，能快速檢測血管腔形態(tài)及血流是否通暢，如果管腔變細，血流相應(yīng)就會變慢。

　　六是血液學(xué)檢測，動脈硬化患者常有總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低，高同型半胱氨酸增高等異常情況。

　　若通過檢查明確動脈硬化，要及時干預(yù)，否則患者容易發(fā)生心血管疾病、眼底動脈硬化、腎動脈硬化及下肢動脈硬化閉塞癥。建議生活中減少攝入高油高鹽高糖食物，戒煙限酒，避免熬夜和久坐，保持心情愉悅，笑可以釋放壓力，保護血管內(nèi)皮，讓血液循環(huán)更順暢。同時，應(yīng)積極控制危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、肥胖等，必要時應(yīng)及時給予藥物干預(yù)。另外，要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，關(guān)注體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，并將其控制在正常范圍內(nèi)。