【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）身著西裝、雙臂交叉抱胸、挺身抬頭、目視前方、微微一笑……這是我們最常看到的“商務(wù)照”“職業(yè)照”姿勢(shì)。為啥職場(chǎng)人都喜歡這個(gè)“套路”？

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 張敏婷

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-07-28 第1723期 第15版

　　主要是顯得自信。專業(yè)人士通過(guò)商務(wù)照給人留下自信、專業(yè)的第一印象，這需要直觀的表達(dá)，除了穿上筆挺的西裝、整理好精致的妝發(fā)，姿勢(shì)就是唯一展示個(gè)性的信號(hào)。姿勢(shì)與人的心理狀態(tài)息息相關(guān)，比如自卑、疲憊的人含胸哈腰、內(nèi)向靦腆的人常常把手背到身后、兩手筆直放在兩側(cè)讓人感覺(jué)古板……而習(xí)慣性地將雙手放在胸前，能顯得人堅(jiān)毅、滿足、自信。

　　從心理學(xué)的角度看，抱胸姿勢(shì)有滿足心理安全感的作用。比如我們對(duì)某事、某人感到摸不準(zhǔn)、否定時(shí)，會(huì)下意識(shí)地雙手交叉于前胸，這種防御動(dòng)作可以帶來(lái)安全感。同時(shí)，這樣的動(dòng)作也在表達(dá)“我有能力，我可以自?！?，顯現(xiàn)出能力感，一副不會(huì)輕易被打敗，能夠?qū)挂磺械哪印?br />

　　除了抱胸，還有一些姿勢(shì)讓人看上去自信，不妨在下次拍職業(yè)照時(shí)用起來(lái)。

　　1.站立時(shí)雙腿打開(kāi)與肩同寬。叉開(kāi)雙腿是一種“領(lǐng)域顯示”，代表著權(quán)威和掌控，是一種極度自信的表現(xiàn)。當(dāng)然，這個(gè)姿勢(shì)有性別上的差異，它對(duì)男人來(lái)說(shuō)更適合一些。

　　2.十指相抵。坐著拍照時(shí)，有的人不知道手應(yīng)該往哪里放，此時(shí)不妨將雙手手指伸展開(kāi)，然后指尖相抵成塔型。當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)話時(shí)擺出這樣的手勢(shì)，說(shuō)明他對(duì)自己所講的話和想法充滿信心，看起來(lái)沉著很多。

　　3.保持笑容。簡(jiǎn)單、真誠(chéng)的笑容就能縮短人與人之間的心理距離，增強(qiáng)彼此的信任和安全感。一個(gè)內(nèi)心富足、充滿自信的人，才會(huì)流露出足夠真誠(chéng)的笑容。如果以上各種姿勢(shì)都讓你覺(jué)得尷尬，不如就展現(xiàn)笑容，真心且堅(jiān)定的笑容。