【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）睡眠不足是現(xiàn)代人健康的最大阻礙之一，但這不代表睡多就好。近期，日本長(zhǎng)崎大學(xué)和大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)研究生院聯(lián)合在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)前瞻性研究表明，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)與老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)上升有關(guān)。

　　寧蔚夏

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-04-02 第1789期 第3版

　　研究小組招募41731名年齡在40～71歲的中老年人，記錄其習(xí)慣性睡眠時(shí)間，并進(jìn)行了為期5年的追蹤觀察。在使用日本護(hù)理保險(xiǎn)系統(tǒng)數(shù)據(jù)確定了參試者老年癡呆癥的發(fā)病情況后，研究人員分析了睡眠時(shí)間與老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天睡眠7小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間為8小時(shí)、9小時(shí)、10～12小時(shí)的人，老年癡呆癥患病風(fēng)險(xiǎn)分別增加了6%、13%、40%。與睡眠時(shí)間多年未發(fā)生變化的人相比，睡眠時(shí)間增加2小時(shí)以上的人，老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)上升37%。上述研究提示，中老年人應(yīng)注意睡眠時(shí)長(zhǎng)的變化，并進(jìn)行合理調(diào)整。