【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人們常說(shuō)，“千金難買老來(lái)瘦”，但近日中國(guó)疾病預(yù)防控制中心施小明、呂躍斌等人發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究表明，適當(dāng)超重但腰細(xì)者死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。

　　受訪專家：

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師 王 征

　　本報(bào)記者 鐘財(cái)芬

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-05-14 第1799期 第5版

　　該研究的數(shù)據(jù)來(lái)自中國(guó)老年健康調(diào)查（CLHLS）數(shù)據(jù)庫(kù)。經(jīng)過(guò)篩選，研究人員將數(shù)據(jù)庫(kù)中5306名80歲以上老人（平均年齡90.6歲）作為研究對(duì)象，并把他們分為4組：體重不足（BMI小于18.5）、正常體重（BMI18.5~23.9）、超重（BMI24~27.9）、肥胖（BMI大于28）。腰圍以79.2厘米為界，分為較高和較低兩類。1998~2008年隨訪期間，共記錄了3766人死亡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)與全因死亡率呈負(fù)相關(guān)，體重指數(shù)每增加1個(gè)單位，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低4%;腰圍每增加5厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低3%。體重指數(shù)為28時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低;與體重指數(shù)正常且腰圍較低的參與者相比，體重指數(shù)較高但腰圍較低的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低20%;體重指數(shù)較低同時(shí)腰圍較高的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)高22%。換句話說(shuō)，適當(dāng)超重但腰細(xì)的人更長(zhǎng)壽。

　　針對(duì)新研究結(jié)論，北京大學(xué)第三醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師王征表示，適當(dāng)超重意味著營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)更好，在面臨疾病或其他風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，身體能量貯備相對(duì)充足。研究最后證實(shí)適當(dāng)超重且腰細(xì)的人群死亡風(fēng)險(xiǎn)低，是因?yàn)檫@部分人沒(méi)有腹型肥胖，代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)低。但肚子往往跟著體重一起長(zhǎng)，如何做到適量增重的同時(shí)不增大腰圍呢？王征表示，合理的膳食結(jié)構(gòu)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉是增重瘦腰的關(guān)鍵?！盃I(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)積極運(yùn)動(dòng)，能讓脂肪均勻分布?！贝送猓鼑龃笠话闩c代謝異常有關(guān)，所以還需注意管理血脂、血糖等代謝指標(biāo)，將其維持在合理范圍內(nèi)。