【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）雙下巴變明顯了、走路時(shí)大腿根磨得慌、多走幾步路就開(kāi)始累……出現(xiàn)這些情況，很多人可能不會(huì)想到體重問(wèn)題。但實(shí)際上，即便是輕度的體重超標(biāo)，機(jī)體也已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生一系列變化了。

　　華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院胃腸外科主治醫(yī)師 鮮振華 □副主任醫(yī)師 張 鵬

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-06-14 第1807期 第16版

　　臨床常用體重指數(shù)[BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方]來(lái)判斷是否超重。對(duì)國(guó)人而言，BMI介于18~24為正常，超過(guò)24即超重，超過(guò)28就屬于臨床意義的肥胖。其中，28~35為輕度肥胖，35~40為中度肥胖，40以上為重度肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重百分比法的計(jì)算更簡(jiǎn)單，即用身高（厘米）減去105算出標(biāo)準(zhǔn)體重，如果自身體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的20%~30%，為輕度肥胖;超過(guò)30%~50%是中度肥胖;超過(guò)50%就已達(dá)到重度肥胖。

　　超重：出現(xiàn)早期警報(bào)。處于超重狀態(tài)時(shí)，機(jī)體往往不會(huì)讓人意識(shí)到其對(duì)健康的威脅。但與正常體重相比，機(jī)體的負(fù)擔(dān)增加，疲勞感隨之增強(qiáng)，甚至?xí)霈F(xiàn)輕微的代謝紊亂。如果此時(shí)去體檢，報(bào)告可能顯示1~2項(xiàng)超標(biāo)的“↑”，比如血脂、尿酸異常，就是機(jī)體的早期警報(bào)。

　　輕度肥胖：?jiǎn)栴}相對(duì)明顯。如果是輕度肥胖，雖然還稱得上“靈活的胖”，但由于脂肪組織增多，機(jī)體耗氧量增加，心肺負(fù)擔(dān)變重，心肺耐力可出現(xiàn)明顯下降，讓人感覺(jué)體力不如從前，日常行動(dòng)也變得不太輕松。此時(shí)，健康問(wèn)題開(kāi)始顯現(xiàn)，部分人會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗，比較典型的癥狀是黑棘皮，表現(xiàn)為脖子、腋下等皮膚皺褶處變黑，甚至出現(xiàn)高血壓、高血脂、脂肪肝、痛風(fēng)。此外，如果肥胖是短時(shí)間內(nèi)快速發(fā)生的，皮膚結(jié)締組織也會(huì)受損，造成膠原纖維、彈力纖維斷裂，出現(xiàn)紫紅色或暗紅色皮紋，時(shí)間長(zhǎng)了轉(zhuǎn)變?yōu)殂y白色，也就是“肥胖紋”。

　　中度肥胖：開(kāi)始求醫(yī)問(wèn)藥。隨著體重進(jìn)一步增加，機(jī)體會(huì)進(jìn)入比較明顯的疾病狀態(tài)，通常需要開(kāi)始藥物干預(yù)。首先，內(nèi)分泌紊亂更加嚴(yán)重，胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)加重，甚至?xí)M(jìn)展到2型糖尿病;血脂代謝障礙導(dǎo)致的脂肪肝可進(jìn)展至中、重度脂肪肝，甚至出現(xiàn)脂肪性肝炎、肝纖維化;高血壓與血糖、血脂代謝障礙可引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，影響心腦血管供血，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)冠心病、大腦供血不足，發(fā)生心腦血管意外。還有部分育齡期女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征和不孕，男性則出現(xiàn)不育。

　　腎臟功能也會(huì)受影響，肥胖人群會(huì)有微量的蛋白尿，且尿酸居高不下，常造成痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作;肥胖會(huì)升高腹內(nèi)壓，尤其是腹型肥胖，更易并發(fā)胃食管反流、食管裂孔疝，出現(xiàn)反酸、燒心;呼吸困難、鼾癥，以及壓力性關(guān)節(jié)炎等也是常見(jiàn)問(wèn)題，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。臨床中還有不少肥胖患者有情緒問(wèn)題，合并抑郁、焦慮，甚至雙向情感障礙。

　　重度肥胖：開(kāi)始威脅生命。到了重度肥胖階段，慢性炎癥、代謝紊亂和內(nèi)分泌問(wèn)題變得尤為嚴(yán)重，呼吸、循環(huán)等基本生命維持系統(tǒng)功能已經(jīng)不堪重負(fù)。其中，最直接危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥包括長(zhǎng)期高血壓、糖尿病導(dǎo)致的心腦血管意外;嚴(yán)重阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)的睡夢(mèng)中猝死。肥胖還是乳腺癌、結(jié)直腸癌和子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的直接危險(xiǎn)因素。

　　總之，沒(méi)有哪個(gè)肥胖的人還是健康的。從此刻起，超重、肥胖人群要有意識(shí)地改善飲食習(xí)慣、定期鍛煉，如有必要可采取藥物或手術(shù)減重，防止肥胖以及問(wèn)題惡化。