【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）患上膝骨關(guān)節(jié)炎后，活動(dòng)稍微劇烈點(diǎn)就可能引發(fā)疼痛和進(jìn)一步損傷，醫(yī)生常建議患者戴上護(hù)膝。不少患者遵醫(yī)囑戴上了，效果卻好似沒戴，原因是把護(hù)膝穿在褲子外面了。

　　華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)師 楊文博 □副主任醫(yī)師 黃 瑋

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-07-12 第1815期 第16版

　　膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著全身除了小腿、足部以外的所有重量，還需應(yīng)對(duì)生活中各種動(dòng)作帶來的沖擊，很容易出現(xiàn)磨損。護(hù)膝就是專門用來將膝蓋調(diào)整至正確位置，減少?zèng)_擊、磨損的一種裝備，還可為膝骨關(guān)節(jié)炎、膝蓋存在舊傷或處于康復(fù)期的患者提供額外的支撐，避免二次傷害。但這些效果只有在貼身穿戴時(shí)才能實(shí)現(xiàn)。

　　護(hù)膝通常是由柔軟透氣的材料制成，當(dāng)其與皮膚、關(guān)節(jié)直接接觸時(shí)，可更好地固定在膝蓋上，且減少了與外界的摩擦，不易滑動(dòng)，從而確保持續(xù)在正確的位置提供支撐。如果穿在褲子外面，護(hù)膝可能因衣物摩擦、移動(dòng)發(fā)生位移，不僅削弱了保護(hù)作用，還會(huì)影響膝蓋本身的穩(wěn)定性。而且，護(hù)膝穿在外面時(shí)容易被刮擦，使用壽命也會(huì)縮短。

　　正確穿戴護(hù)膝，切記一定確保直接貼合皮膚，不要過緊或過松，這樣才能發(fā)揮最大的保護(hù)效果。如果感到不適或發(fā)覺護(hù)膝移位，需及時(shí)調(diào)整或更換。護(hù)膝的長(zhǎng)度以膝蓋為軸心點(diǎn)、上下3指的寬度為宜。還需提醒的是，穿上護(hù)膝后務(wù)必將護(hù)具拉平后再將黏扣貼條貼好，這樣才能保證支撐效果。

　　由于護(hù)膝的使用壽命有限，特別是頻繁使用時(shí)，最好定期檢查是否有破損或失去彈性，及時(shí)更換。如果不確定護(hù)膝是否適合自己，或不清楚如何貼身佩戴、調(diào)整等，可咨詢運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生或康復(fù)師。