【byb.cn 】（來源：生命時報）踐行地中海飲食 很看重家庭和睦 意大利百歲老人增加不少

　　本報駐意大利特約記者 黃時雨

　　《生命時報》 2024-12-03 第1853期 第4版

　　近日，意大利國家統(tǒng)計局發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，截至2024年1月1日，意大利共有22552名百歲老人，較2014年增長了30%。其中，女性占比達81%;北部的倫巴第大區(qū)是百歲老人最集中的地區(qū)。

　　意大利百歲老人中女性居多，與女性壽命普遍長于男性的趨勢相符，可能與其健康管理意識更強、較少從事高危職業(yè)等因素相關(guān)。倫巴第憑借經(jīng)濟發(fā)展優(yōu)勢和優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源成為百歲老人最集中的地區(qū)，而經(jīng)濟發(fā)展相對滯后的南部地區(qū)如西西里島、卡拉布里亞，百歲老人相對較少。

　　意大利最年長的女性114歲，住在托斯卡納大區(qū)一個小村莊。她自年輕時就熱愛意大利傳統(tǒng)的地中海飲食，并能保持良好的心理健康狀態(tài)，這兩方面是她長壽的秘訣。意大利最年長男性居住在撒丁島，現(xiàn)年111歲。他是一名退休教師，日常生活仍保持較高的自主性，他認為長壽的秘訣是堅持簡單飲食，每天適量步行鍛煉。

　　意大利媒體分析稱，地中海飲食是意大利的傳統(tǒng)飲食風格，強調(diào)攝入橄欖油、新鮮蔬果、全谷物、魚類，以及適量紅酒，被公認為能有效預防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病，是促進長壽的重要因素。該國還擁有較高水平的公共醫(yī)療體系，尤其是倫巴第等經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，能夠為老年人提供專業(yè)的健康管理和疾病治療。

　　另外，意大利人重視家庭，許多老年人一直與家人共同生活，不僅帶來情感支持，還能為老年人提供日常照料，改善其心理健康狀態(tài)。溫和的氣候條件與悠閑的生活節(jié)奏進一步降低居民的生活壓力，形成有利于身心健康的社會氛圍。

　　意大利長壽老人數(shù)量增加的同時，也帶來人口老齡化挑戰(zhàn)。如何在長壽社會中繼續(xù)提高老年人生活質(zhì)量，成為意大利政府與社會關(guān)注的焦點。近年來，意大利政府通過制定健康老齡化政策，完善醫(yī)療保障體系，推動社區(qū)醫(yī)療服務，倡導健康生活方式，以應對人口老齡化問題。許多地區(qū)設(shè)立老年健康中心，提供有針對性的健康檢查和疾病預防服務。政府還資助一系列宣傳活動，推廣全民健身行動和營養(yǎng)知識，尤其是在老年群體中大力普及慢病預防知識和技能。同時，該國增加對養(yǎng)老金制度和老年人福利的投入，確保他們在經(jīng)濟上有基本保障。

　　意大利國家老齡化健康與科學研究所此前發(fā)布報告建議，未來可通過加大對老年護理專業(yè)人員的培訓與支持，推動家庭護理和社區(qū)服務結(jié)合，提升整體護理水平。許多百歲老人面臨孤獨和心理健康問題，社會需要為他們提供更多的心理支持和參與社會活動的機會。米蘭理工大學專家保羅·洛卡特利認為，智能健康設(shè)備和遠程醫(yī)療服務將為老年人提供更便捷的健康管理，不僅可提高生活質(zhì)量，還能緩解醫(yī)療系統(tǒng)壓力。