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　　斷食之初為減肥

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　　小玲是周末斷食的熱心粉絲。她身高1.55米，體重卻達(dá)140斤，小玲希望通過(guò)斷食讓自己瘦下來(lái)，并且希望通過(guò)周末時(shí)間，讓自己變成一個(gè)優(yōu)雅的人。實(shí)踐下來(lái)，確實(shí)有效果。斷食期間，身體有機(jī)會(huì)提取多余的脂肪作為熱量，可以達(dá)到減脂減肥的效果。然而小玲從斷食中收獲更多的卻不是體重的輕減，而是心態(tài)的平和。

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　　“現(xiàn)代人忙忙碌碌，追求大房子、好車、美食的享受。欲望無(wú)限膨脹。”小玲說(shuō)，沒(méi)開始斷食之前，自己對(duì)單位食堂里的飯菜和家里的粗茶淡飯的感覺(jué)幾近麻木。吃多了飯店里的飯，覺(jué)得清淡的飯菜真的難以讓自己滿足。為了這種滿足感，小玲遍尋各地美食，可結(jié)果不但把身材變得越來(lái)越肥碩，心里的壓力也越來(lái)越大。為了享受，就得逼著自己更努力地工作、賺更多的錢，從而得到更多。生活中對(duì)身邊的人也要求越來(lái)越刻薄，卻從來(lái)也沒(méi)有想過(guò)自己要改變什么。

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　　更真切感受食物之味

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　　嘗試了周末斷食之后，小玲發(fā)現(xiàn)，不一味地滿足味蕾的需要，把自己的身體放空，好像很多美感才真正的進(jìn)入，她覺(jué)得自己比以前更自由了?！凹兇獾臄嗍常y以控制餓的感覺(jué)，抗拒美食的誘惑。然而和朋友們行走在大自然的懷抱里，感受‘天人合一’的境界，卻并不覺(jué)得餓了。每餐的蔬果汁喝下去覺(jué)得特別美味，就連清水，都透著沁人心脾的清甜?！毙×岣杏X(jué)，只要心情舒暢了，自己不再像從前一樣是個(gè)食欲暴增的“大胃王”，期待優(yōu)雅的美麗竟然就這樣從容而至！

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