何裕民:太較真的人易患癌
【byb.cn 】(來源:新聞晚報)如果“糾結(jié)”是你常掛在嘴上的口頭禪,完美主義是你一向的追求,那可要留意了,這都屬于“癌癥性格”。何裕民表示,除遺傳和生活方式外,性格與癌癥也有密切關(guān)系。易患癌癥的人性格特點大致有兩類情況:一是過于較真的人,二是過于抑郁、焦慮的人。他建議,所有癌癥患者在對待一些身體變化時,不妨“難得糊涂”些,指標(biāo)數(shù)據(jù)等小小的波動,很多時候只是一種表象而已,只要心定,加上積極對癥的治療,雨天一定會轉(zhuǎn)晴。
★太過較真易得消化道癌癥?
老胡是一名腸癌轉(zhuǎn)肝癌患者,何裕民第一次見到他便推測出他是工程師。原來,在老胡的病史和他自己總結(jié)的檢查指標(biāo)變化上,用柱狀圖、曲線圖在一旁一一清晰注明。當(dāng)時,何裕民就批評了他這種太過較真的態(tài)度。老胡卻不以為然,他認為自己搞了一輩子橋梁,事事認真負責(zé),并認為這是很好的性格,做事就該“打破沙鍋問到底”!當(dāng)時他一直搞不明白,自己患的是早期腫瘤,按照科學(xué),化療了6次一定會好,怎么最后又復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移了?他一直反復(fù)詢問何裕民:“這是為什么? ”
何裕民表示,太過較真的個性注定了生活中萬事不得放松,一切都要問個明明白白,人的精神、心理一定長期處于緊繃狀態(tài),得不到松弛。這從心身醫(yī)學(xué)角度而言,不利于內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,可干擾神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等的功能狀態(tài)。
據(jù)了解,臨床上也有一些癌癥患者,在工作上可以說是”拼命三郎”。比如,胰腺癌患者很多都是因為拼命工作,什么都想做得最好,什么都不想放棄,不斷給自己施加壓力,結(jié)果促使胰腺癌發(fā)作。在醫(yī)學(xué)上,長期慢性的壓力狀態(tài)被稱為慢性應(yīng)激狀態(tài),現(xiàn)代研究表明,這是發(fā)生和導(dǎo)致癌癥惡化的重要因素。何裕民說:“如果一個人老是希望世界是完美的,看不慣就會憤憤不平,心中的憤恨轉(zhuǎn)換成一種壓力,壓力需要不斷動員生理潛能去應(yīng)對,身體始終處于應(yīng)急狀態(tài),不是活得很累嗎?當(dāng)今社會在快速進步,我們每個人都生活在壓力當(dāng)中,我們要學(xué)會自我減壓。 ”
★不良情緒易滋生癌細胞
36歲的陳女士前段時間被查出了乳腺癌。在同事和親戚的眼里,她是一個老好人。工作上勤勤懇懇,一絲不茍,而在待人接物方面,陳女士總是小心翼翼,基本不跟人吵架。熟悉陳女士的人都知道,她的性格比較溫吞,不管是工作還是家庭,都不太習(xí)慣與人起爭執(zhí),碰到事情后,總是一個人生悶氣。
何裕民指出,個性心理因素和癌癥關(guān)系密切。在引發(fā)癌癥的因素中,不良個性心理因素占到了 15%到20%。抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者為例,很多都是公認的“好女人”。所謂“好女人”,是生活上沒有什么壞習(xí)慣,工作上則是一絲不茍、認認真真,這些人往往工作壓力相對比較重,長期繁瑣的工作特點,又造就了她們較真而又比較追求完美的個性,因此極易產(chǎn)生身心問題。
★“難得糊涂”、“別太認真”是良藥
何裕民說:“魯迅筆下的阿Q原本是中國舊時代農(nóng)民的代表,但他的自我勝利法、自我安慰法等,我認為值得癌癥患者學(xué)習(xí),像阿Q這樣的人是不太會生癌的,即使生了癌,他恢復(fù)得也會比正常人要好,因為他善于自我安慰、自我調(diào)整。 ”
何裕民還記得有一名胰腺癌患者在剖腹探查時發(fā)現(xiàn)腫瘤已經(jīng)裹住大血管,什么都做不了,無奈只得關(guān)腹??杉胰诉€是哄她,胰腺癌已經(jīng)除掉了。病人平時性格大大咧咧的,也沒想太多,便信以為真了。五個月后病情穩(wěn)定,病人回去上班時,同事間的談話讓她得知了真相,不過對此,她也沒太大的反應(yīng),只說,反正已經(jīng)不痛了,腫瘤愿意在里面就讓它在里面吧!正是這種樂天派的性格讓她不鉆牛角尖,不天天想著病情,生活得樂呵呵的,這樣整整13年過去了,可以說她已經(jīng)戰(zhàn)勝了癌癥。
何裕民說,不管是真心還是“裝”出來的“糊涂”態(tài)度,都有助于調(diào)節(jié)情緒,改善生理功能,調(diào)節(jié)免疫,從而促進康復(fù)。有些癌癥病人的全面康復(fù)很大程度上受益于良好的生活態(tài)度和樂天的情緒。他建議,所有癌癥患者在對待一些身體變化時,不妨“難得糊涂”些。必要的檢查與治療是不可少的,但許多情況下對有些小變化也 “別太認真”。要知道,天都有晴雨,月也有圓缺,小小的波動,很多時候只是種一過性的現(xiàn)象而已,只要心定,加上積極對癥的治療,雨天一定會轉(zhuǎn)晴的。
★腫瘤患者更要學(xué)會“慢生活”
何裕民遇到過太多的患者,一經(jīng)指點以后常常很后悔:“我當(dāng)時就是想不通。就知道拼命,拼到后來都不知道是為了什么?”很多人只有到生了病才覺得:“我怎么這么糊涂,把命都賠上了。 ”
曾經(jīng)有一個大學(xué)的辦公室主任來找他治療,患的是晚期卵巢癌。病人丈夫在一旁說道:“我夫人每天一睜開眼,就要考慮一大堆事情,回家來還有做不完的事,天天風(fēng)風(fēng)火火的。 ”何裕民便建議她換一個工作,學(xué)會自我調(diào)節(jié),學(xué)會慢生活。最后,學(xué)校安排她到圖書館工作。她自己也開始努力學(xué)會放慢生活的步調(diào),只上半天班,把大部分時間放在養(yǎng)病上,每天幾乎都堅持鍛煉。如今兩年多了,總體控制情況還不錯。
何裕民表示,現(xiàn)如今,發(fā)達國家開始講究“慢生活”,這也是一種“回歸”。慢生活,是一種生活態(tài)度,是一種健康的心態(tài),也是一種積極的奮斗,是對人生的高度自信。因此,要適度學(xué)會慢生活。學(xué)會適度放慢生活和工作的節(jié)奏。特別是對于那種拼命三郎的人,就應(yīng)該這樣提醒他:生命沒有了,其他還有意義嗎?
★癌癥常見四大誤區(qū),你有嗎?
在何裕民看來,癌癥是種典型的“內(nèi)亂”,而不是侵略戰(zhàn)爭。行醫(yī)者和家屬們都應(yīng)謹記:“人”比“病”重要。敬畏生命、呵護生命應(yīng)優(yōu)先于征服疾病,控制指標(biāo)、活下去才是真正的硬道理。但何裕民也指出,對于癌癥,目前仍有常見的幾大誤區(qū):
誤區(qū)之一:若不趁早治療,癌癥就會馬上轉(zhuǎn)移。癌癥的確需要早發(fā)現(xiàn)早治療,但并不是說,確診了癌,如果今天不開刀、不化療,明天就可能轉(zhuǎn)移。大多數(shù)癌癥的發(fā)展是個慢性過程,但也確實有病人得知只能活三個月,就真的只活了三個月的。這主要是因為病人被“三個月”這個期限嚇著了,導(dǎo)致高度恐懼,寢食難安,生活規(guī)律完全打亂了。其實,癌癥不是山洪暴發(fā),其發(fā)生發(fā)展是個緩慢的過程,從第一個癌細胞發(fā)生癌變至少要5年到20年的時間,有的至少要20年。有時候癌細胞還會長期休眠,甚至不發(fā)展。
誤區(qū)之二:癌癥的死亡都極為痛苦。其實這是錯誤的,因為臨床上,很多癌癥患者最終是死于其他因素,有的老人甚至是自然死亡。有70%—80%的患者屬于自然死亡過程。當(dāng)然過度治療的患者可能會死得比較痛苦,因為反復(fù)遭受折磨,機體功能減弱,正不御邪了。
誤區(qū)之三:癌細胞分裂得很快,病情會急速擴大。這是人們自然聯(lián)想的錯誤結(jié)論。通常,癌癥的分裂并不是很快,只有到后期進展期,它才會瘋長。如果病人心理壓力大,對癌癥特別恐懼,再加上其他致病因素,就可能覺得病情進展太快,導(dǎo)致癌癥患者死亡過程比較痛苦。其實,癌癥抗?fàn)幨侨说恼<毎c異常細胞的抗?fàn)帲绻愕纳眢w機能弱的話,癌細胞長得就更快了。
誤區(qū)之四:動手術(shù)必須徹底,才能斬草除根。這個觀點以前不僅僅老百姓確信無疑,而且專業(yè)人士也是如此,人們總在想方設(shè)法把癌細胞趕盡殺絕。其實,世界衛(wèi)生組織21世紀初就總結(jié)說,化療對腫瘤的有效率大概是5%左右,就是說,它能夠控制5%的癌癥。人們不能把大部分希望放在這上面。
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