頻繁發(fā)作的腹瀉如果服用止瀉藥或消炎藥都不見好，應(yīng)該考慮是否為糖尿病進(jìn)展到一定程度的表現(xiàn)。向紅丁教授指出：糖尿病造成的神經(jīng)病變可能在全身各處發(fā)生，胃腸神經(jīng)的病變會(huì)影響胃腸的蠕動(dòng)功能，造成腹瀉或者便秘。許多糖尿病人容易出汗，也跟汗腺神經(jīng)的病變有關(guān)。糖尿病人出汗的特點(diǎn)是大汗淋漓;上身出汗、下身不出汗，同時(shí)伴有口干;或者左半身出汗、右半身不出汗等。如何遠(yuǎn)離諸多糖尿病的并發(fā)癥？請(qǐng)繼續(xù)收看北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心向紅丁主任主講的《卸下甜蜜的枷鎖》。

向紅丁教授提示：Ⅰ型糖尿病確診三年后，一定要進(jìn)行強(qiáng)制性的眼底檢查，而Ⅱ型糖尿病一經(jīng)確診必須馬上檢查眼底。眼底檢查可以反映糖尿病人血糖控制和并發(fā)癥的進(jìn)展情況，但一定要到醫(yī)院通過專業(yè)儀器發(fā)現(xiàn)，病人自己肉眼可見的眼睛內(nèi)出血一般為結(jié)膜出血，不可混淆耽誤病情。

向紅丁教授認(rèn)為在控制和遠(yuǎn)離糖尿病的"五駕馬車”中，藥物是很重要的一駕，但不是必須的，如果您的血糖、血壓、血脂、血黏、體重等指標(biāo)控制得好，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。對(duì)于必須吃藥的病人，向教授提示：常用的二甲雙胍是抑制食欲的，因此要放在飯前吃;而阿卡波糖片需要和食物混合發(fā)生作用，因此要和食物一起嚼碎服用。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

酒精能夠刺激胰島素的分泌，起到降血糖的作用，因此在服用降糖藥的同時(shí)不要飲酒，以免發(fā)生危險(xiǎn)的低血糖。關(guān)于糖尿病人的飲酒原則，向紅丁教授建議：飲酒的時(shí)間最好放在餐內(nèi)，吃下一定食物之后或者邊吃邊飲;量上也要有所控制，一般不超過38度的白酒每天不超過1兩半，超過38度的白酒每天不超過1兩，干紅或干白每天不超過4兩，啤酒每天不超過1瓶。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

向紅丁教授認(rèn)為：糖尿病人在控制量的前提下什么都能吃，基本的飲食原則為：主食粗細(xì)搭配，每天4－8兩;肉類包括蘑菇每天1－3兩;蔬菜不限;零食如花生、瓜子等每多吃一把就減1兩糧食;水果是血糖控制得好時(shí)再吃，兩餐之間吃，不要吃太甜太多，推薦蘋果、梨、橘子、桃、西瓜，不推薦甘蔗和香蕉。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。

糖尿病人的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是有氧運(yùn)動(dòng)與阻抗運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過170減去年齡數(shù)，阻抗運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉肌肉，刺激胰島素的分泌，降低體重、血壓等。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。