大暑節(jié)氣小心情緒中暑

每年公歷7月22日或23日,太陽運(yùn)行到黃經(jīng)120度時(shí)為大暑。此時(shí)節(jié),在我國很多地區(qū),經(jīng)常會出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時(shí),經(jīng)常驕陽似火,酷熱難耐;陰雨時(shí),則悶得讓人難受。
根據(jù)中央氣象臺預(yù)計(jì),7月下旬到8月中旬,南方高溫將持續(xù)一個(gè)月左右的時(shí)間,期間,其高溫呈階段性。北方的高溫天氣持續(xù)時(shí)間不會特別長,主要以干熱型為主。
“小暑不算熱,大暑正伏天”,炎熱天氣很容易中暑。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示,公眾應(yīng)避免在烈日下暴曬和不必要的外出;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足,補(bǔ)水需及時(shí);飲食宜清淡、易消化,適當(dāng)多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含鉀食物。
當(dāng)出現(xiàn)心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí),就可能是中暑先兆。一旦發(fā)生中暑,應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息,給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
在注意防止身體中暑的同時(shí),公眾還要當(dāng)心“情緒中暑”。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱,易動(dòng)“肝火”,人們很容易用簡單粗暴的方法解決沖突。而氣溫高、晝長夜短,人休息不好,脾氣易變得暴躁。
為了預(yù)防“情緒中暑”,李艷玲建議,保持樂觀情緒,戒躁戒怒;遇到不順心的事,要學(xué)會冷處理;注意休息,規(guī)律睡眠,戒煙戒酒。
- [事件]陽痿愛找懶散的人04-26
- [事件]分離焦慮如何應(yīng)對04-26
- [事件]孝順是需求的精準(zhǔn)對接04-26
- [事件]高齡嗜睡癡呆風(fēng)險(xiǎn)增一倍04-25
- [事件]PCSK9-EE真能一勞永...04-25
- [事件]腎不好 還能吃豆制品嗎04-25
- [事件]種植牙能用上40年04-24
- [事件]接觸大自然可止痛04-24
- [事件]陽痿愛找懶散的人04-26
- [事件]分離焦慮如何應(yīng)對04-26
- [事件]孝順是需求的精準(zhǔn)對接04-26
- [事件]高齡嗜睡癡呆風(fēng)險(xiǎn)增一倍04-25
- [事件]PCSK9-EE真能一勞永...04-25
- [事件]腎不好 還能吃豆制品嗎04-25
- [事件]種植牙能用上40年04-24
- [事件]接觸大自然可止痛04-24