【byb.cn 】(來(lái)源：新華網(wǎng))伴隨持續(xù)高溫，7月23日5時(shí)41分將迎來(lái)夏季最后一個(gè)節(jié)氣——大暑。專(zhuān)家表示，大暑是一年里最熱的節(jié)氣，極端的氣溫對(duì)人體的生理和心理會(huì)帶來(lái)種種不利，甚至還會(huì)引發(fā)痙攣和中暑等急性病癥。

 

　　每年公歷7月22日或23日，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)120度時(shí)為大暑。此時(shí)節(jié)，在我國(guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時(shí)，經(jīng)常驕陽(yáng)似火，酷熱難耐;陰雨時(shí)，則悶得讓人難受。

 

　　根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，7月下旬到8月中旬，南方高溫將持續(xù)一個(gè)月左右的時(shí)間，期間，其高溫呈階段性。北方的高溫天氣持續(xù)時(shí)間不會(huì)特別長(zhǎng)，主要以干熱型為主。

 

　　“小暑不算熱，大暑正伏天”，炎熱天氣很容易中暑。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示，公眾應(yīng)避免在烈日下暴曬和不必要的外出;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足，補(bǔ)水需及時(shí);飲食宜清淡、易消化，適當(dāng)多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含鉀食物。

 

　　當(dāng)出現(xiàn)心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，就可能是中暑先兆。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

 

　　在注意防止身體中暑的同時(shí)，公眾還要當(dāng)心“情緒中暑”。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，易動(dòng)“肝火”，人們很容易用簡(jiǎn)單粗暴的方法解決沖突。而氣溫高、晝長(zhǎng)夜短，人休息不好，脾氣易變得暴躁。

 

　　為了預(yù)防“情緒中暑”，李艷玲建議，保持樂(lè)觀(guān)情緒，戒躁戒怒;遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)冷處理;注意休息，規(guī)律睡眠，戒煙戒酒。