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五種動(dòng)物永遠(yuǎn)改變?nèi)祟?/a>

僅有22%的受訪者能睡夠8小時(shí)

（來源：中青報(bào)）3月21日是世界睡眠日，你的睡眠狀況還好嗎？日前，在“2022世界睡眠日新聞發(fā)布會(huì)”上發(fā)布的《都市上班族睡眠狀況報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》）顯示，僅有22%的受訪的都市“打工人”每天能睡夠8小時(shí)。

青壯年小心睡眠呼吸暫停綜合征

（來源：北青報(bào)）3月21日是世界睡眠日。你知道嗎？在每5位睡覺時(shí)打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停，如得不到重視，可導(dǎo)致高血壓、糖尿病、情緒改變等全身損害，甚者引起猝死等更大的風(fēng)險(xiǎn)。

好看的人免疫強(qiáng)

（來源：生命時(shí)報(bào)）美國得克薩斯基督教大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表在英國《皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)B輯》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，面部吸引力和免疫功能間存在一定聯(lián)系，長得好看的人擁有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。

血栓鬧事前的身體表現(xiàn)

（來源：生命時(shí)報(bào)）突然眩暈、哈欠不斷預(yù)示腦梗嗓子難受、胸痛加重警惕心梗血栓“鬧事”前的身體表現(xiàn) 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬同仁醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師蔣利

總喝粥脾胃功能差

（來源：生命時(shí)報(bào)）總喝粥，脾胃功能差，導(dǎo)致氣虛無力推動(dòng)、陽虛無力溫煦

有些打哈欠是生病了

（來源：生命時(shí)報(bào)）看到有人打哈欠時(shí)，沒過多久自己也一個(gè)接一個(gè)開始打哈欠;打哈欠真的會(huì)“傳染”？

靠譜的朋友有十個(gè)特點(diǎn)

（來源：生命時(shí)報(bào)）你順利他并不嫉妒你困難他施以援手靠譜的朋友有十個(gè)特點(diǎn) 美國注冊(cè)心理咨詢師喬曉偉□羅鵬編譯

幸運(yùn)的精子又強(qiáng)又帥

（來源：生命時(shí)報(bào)）上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心胚胎學(xué)主管技師王永衛(wèi)□男科副主任醫(yī)師劉章順

鍛煉是性愛的強(qiáng)化劑

（來源：生命時(shí)報(bào)）增強(qiáng)耐力減輕壓力改善勃起鍛煉是性愛的強(qiáng)化劑

女性更易患老年癡呆

（來源：科技日?qǐng)?bào)）記不清剛說過的話，想不起剛做過的事，認(rèn)不出陪伴在身邊的人……作為全球最難治愈的疾病之一，阿爾茲海默癥有著“腦海中的橡皮擦”之稱。

新型肝癌診斷試劑獲批

（來源：科技日?qǐng)?bào)）科技日?qǐng)?bào)訊（記者俞慧友通訊員宋曉抒夏文輝）近日，科技日?qǐng)?bào)記者從湖南衡陽南華大學(xué)獲悉，該校曹德良教授團(tuán)隊(duì)自主研制的血清AKR1B10原發(fā)性肝癌診斷試劑盒，日前獲國家藥品監(jiān)督管理局三類診斷試劑注冊(cè)批文。這意味著，該款具完全自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的肝癌診斷試劑盒有望進(jìn)一步產(chǎn)業(yè)化，在臨床使用推廣。

小寶睡覺為啥一驚一乍

（來源：生命時(shí)報(bào)）小寶睡覺為啥一驚一乍受到聲光刺激神經(jīng)發(fā)育不全 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院兒科主治醫(yī)生劉夢(mèng)嫻

成功減肥者每天都做三件事

（來源：生命時(shí)報(bào)）雖然大多數(shù)人的減肥以失敗告終，但是仍有大約1%~5%的人還是成功了。根據(jù)對(duì)減肥成功人士的調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)他們的成功與每天做三件事有關(guān)：

愛肝日奏響春季養(yǎng)肝五步曲

（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京3月18日電（記者喬業(yè)瓊）3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“全民參與、主動(dòng)篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲(chǔ)血等生理功能。春季萬物復(fù)蘇，由寒變暖，正是養(yǎng)肝、護(hù)肝的好時(shí)節(jié)。

肛瘺療法中藥早介入

（來源：生命時(shí)報(bào)）俗話說“十人九痔”，肛腸疾病一直以來都是常見病和多發(fā)病。流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國肛腸疾病患病率高達(dá)51.14%。也就是說，幾乎一半的人都被“痔”困擾。本期，《生命時(shí)報(bào)》特邀上海市名中醫(yī)、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院肛腸病研究所所長楊巍教授，談?wù)剰闹嗅t(yī)角度如何治療肛腸病。

眼睛受傷咋急救？

（來源：人民網(wǎng)）對(duì)于眼外傷，正確的急救措施可以保護(hù)我們的心靈之窗，而錯(cuò)誤的急救方法卻只會(huì)加重?fù)p傷，延誤病情，甚至導(dǎo)致失明，造成終生殘疾。

代餐食品不可長期食用

（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京3月7日電（記者孫紅麗）如今代餐深受年輕人歡迎。目前主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等，它們一般與方便、低脂、瘦身聯(lián)系在一起讓人心動(dòng)。

阿膠雖補(bǔ)也不是想吃就吃

（來源：北青報(bào)）隨著養(yǎng)生理念的普及，越來越多的人喜歡買阿膠用來送禮，特別是在春節(jié)這種中國傳統(tǒng)的節(jié)日，阿膠成了人們滋養(yǎng)身體、孝敬父母、走親訪友的理想選擇。但是我們應(yīng)該如何合理地服用，才能充分地發(fā)揮其保健作用呢？

夜晚時(shí)間長開燈 容易長胖

（來源：北青報(bào)）如今，人們白天戶外活動(dòng)少，白天光照時(shí)間不足。夜間熬夜，又暴露在強(qiáng)光下。一項(xiàng)研究則認(rèn)為，晚上暴露在強(qiáng)光下，不僅容易肥胖，還易引發(fā)心血管病。