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有什么別有病
曝十大騙人減肥食品減肥勿碰
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-8-28 08:58
【分頁(yè)導(dǎo)航】
低GI食物一定吃不胖嗎?在許多人以低GI食物減重的同時(shí),也帶來(lái)了這樣的疑問(wèn)。鄭雅分解釋,GI就是「升糖指數(shù)」,即食物在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成「糖」的能力,而低GI食物就是不會(huì)讓人體的血糖上升那么快的食物,它并不是一個(gè)特定的標(biāo)準(zhǔn)值,而是一個(gè)相對(duì)的比較值(比方相較于米飯或面包),但熱量一定低嗎?那可不一定。
一般GI值小于60的食物,我們稱做「低GI食物」,包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等都是,但這些食物熱量都不低,如果無(wú)限量多吃,肥肉還是會(huì)長(zhǎng)到身上。
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