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　　特點(diǎn)：3份纖維質(zhì)，2份碳水化合物，1份蛋白質(zhì)，此種是極低熱量的減肥方式，長(zhǎng)期食用對(duì)身體健康有不良影響，易造成身體的負(fù)擔(dān)。

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　　專家的話：應(yīng)酌量提高碳水化合物及蛋白質(zhì)食物的份量，再配合運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到健康的減肥，并維持不復(fù)胖的效果。

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