前面我們就說(shuō)過(guò)，目前廠家在推廣益生菌制品的時(shí)候一般都有如下幾個(gè)宣傳點(diǎn)。1、降壓清脂、2、提高免疫力、防止腹瀉和便秘。3、延年益壽，抵御癌癥。老規(guī)矩，我們還是來(lái)一條一條的看看。

　　首先是降壓清脂，這個(gè)真不知道廠家是怎么想出來(lái)的。益生菌一般和脂肪沒(méi)有太大的關(guān)系，和心血管疾病就更加遙遠(yuǎn)了。可能廠家的意思是說(shuō)，雙岐桿菌能夠制造維生素之類的，對(duì)人體心血管有好處。但是，說(shuō)實(shí)話，靠益生菌來(lái)生產(chǎn)維生素，遠(yuǎn)不如咱們從其他食物中攝取來(lái)的快。這些細(xì)菌到人體內(nèi)借宿，無(wú)非是想混點(diǎn)免費(fèi)的午餐，至于生產(chǎn)維生素之類的，也是它們自己的生理活動(dòng)，剩了一些，人家可不是專門為咱們生產(chǎn)的。所以，與其等著益生菌來(lái)對(duì)抗心血管病，倒不如多吃點(diǎn)蔬菜水果呢。

　　第二條是提高免疫力，防止腹瀉和便秘。老實(shí)說(shuō)，這條的后半部分很正確，益生菌確實(shí)有這個(gè)作用。它們可以讓大腸的PH值保持一定水平，幫助大腸蠕動(dòng)。不過(guò)，提高免疫力嘛，有點(diǎn)牽強(qiáng)，前面說(shuō)了，它們是有一定的殺菌作用，依靠搶地盤和搶糧食。但這終究不是它們的本業(yè)，沒(méi)有廣告說(shuō)的那么邪乎。

　　第三，延年益壽，抵抗癌癥。這話沒(méi)錯(cuò)，對(duì)身體有幫助，可不是就能延年益壽嗎？但這話也等于沒(méi)說(shuō)，有什么東西能趕上的咱們?nèi)粘Ｊ澄锬菢友幽暌鎵?，幾天不給你吃，就餓死了。至于抵抗癌癥嘛，有可能吧，不過(guò)癌癥種類多了，抗的哪種癌，怎么抗的？目前還都說(shuō)不清。

　　通過(guò)以上分析不難明白，廣告一般都是借用一些正確的理論或者事實(shí)進(jìn)行夸大加工，益生菌對(duì)人體確實(shí)功不可沒(méi)，但也絕對(duì)到不了那么夸張的地步。另外，益生菌的補(bǔ)充途徑是很多的，日常食品中，酸奶、榨菜都是充足的菌群來(lái)源。

　　也許有人說(shuō)，既然益生菌一般不用補(bǔ)充，那為什么還有醫(yī)生開(kāi)這些藥品呢？這話得分開(kāi)了說(shuō)。前面我們還說(shuō)過(guò)，如果醫(yī)生要你補(bǔ)充益生菌，那一定是身體有問(wèn)題了。比如腹瀉，大量的益生菌都被沖走了。還有，一些消炎藥也往往不分青紅皂白的把益生菌給干死了。在這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)充點(diǎn)益生菌能夠幫助病人迅速恢復(fù)人體平衡。不過(guò)呢？光補(bǔ)充益生菌是不夠的，因?yàn)椴](méi)好，那益生菌還是保不住的。所以，補(bǔ)充益生菌往往是作為輔助治療手段。

　　總之，益生菌是我們?nèi)梭w內(nèi)的有益補(bǔ)充，它們的存在，讓我們的腸道健康了不少。如果您喜歡吃乳制品，不妨多吃點(diǎn)酸奶。如果您是傳統(tǒng)的中國(guó)式脾胃，那晚飯的時(shí)候，不妨喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)咸菜。既補(bǔ)充了益生菌，又減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。只是注意一點(diǎn)哦，別吃太多，那里面鹽太多了。