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　　在如今快節(jié)奏的生活方式下，年輕人大都漠視養(yǎng)生之道，等到年紀(jì)大了才發(fā)現(xiàn)各種毛病都出來了，開始注意養(yǎng)生了，這樣怎么行呢？

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　　所謂“養(yǎng)神”，“神”也有廣義和狹義之分。狹義的“神”，就是“心神”。中醫(yī)講心藏神，心主神明，也就是人的意識(shí)、思維、精神活動(dòng)。這個(gè)“神”實(shí)際上就是要做到“安”，心安“神”就安了。

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　　“神”要靜。簡單地說，就是人的心態(tài)。我把它總結(jié)成五個(gè)“心”——心態(tài)平和、心情快樂、心地善良、心胸開闊、心靈純潔。

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　　人怎么能快樂呢？儒家說要正心，道家說要煉心，而佛家說要明心。實(shí)際上就是我們每個(gè)人都要做到健康、快樂、智慧。太極圖里告訴我們陰陽消長的規(guī)律，所以當(dāng)我們遇到不開心的事情，我們就要反向地想一想，保持恬淡少欲的心態(tài)、恬愉自得的心情。

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　　做到心地善良，天真德全，寬容放達(dá)，心靈純潔虛無，就可以快樂起來。

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