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　　保健指數：★★★★

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　　專家說法：折紙能鍛煉老人多個器官的協調能力，達到手、眼、腦三位一體的綜合協調。特別是手部動作能增加大腦血液流動，雙手協作還可以活化大腦的中間區(qū)域。而在投擲紙飛機的過程中，肩部肌肉能夠得到充分舒展，有效預防肩周炎。

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　　創(chuàng)新玩法：開始時用正方形紙練習對邊折、對角折，或在對角線上，將相鄰的兩邊對著向里折。而后可做四角向心折，即先折兩條對角線找出中心點，然后將四個角向中心點折。

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　　堅持一個月左右后，簡單動作已經十分熟練，就可以有意識地折一些較為復雜的花樣，如小紙盒、紙飛機、紙船等，越是精細的活動，激活大腦的范圍就越廣。