看到這里，有很多人會問了，你究竟用了什么方法讓母親康復的？其實，回望過去走來的一步一步，真正的明白康復的真諦，并不在于用什么方法，我針對她的腳麻，針對身上癢，針對沒有精神做過什么嗎？沒有，真的沒有！所有的改變，都是從根本上入手，給疾病釜底抽薪，讓疾病失去生存的條件，康復的根本在于生活習慣的改變！

　　太簡單了吧，別以為簡單，好的生活方式和習慣不是一兩天就可以學會的，這需要有人不斷指導，需要病人全身心投入和配合。

　　我這段時間經常問媽媽：“康復到現(xiàn)在這樣，你滿意嗎？”她很開心又假裝不屑地說：“開心哦！”我又追著問：“你知道身體為什么能康復到現(xiàn)在水平嗎？”她略帶迷茫的說：“我不知道呢，就是天天按照你說的去做，不知怎么就好了！”

　　大家明白了吧，她的康復不是靠吃苦瓜，不是靠吃豆腐，不是用了什么秘方，調養(yǎng)本是一個系統(tǒng)工程，而她卻在無形之中做到了！這就是秘訣！

　　好習慣首先要求一個好心態(tài)，要有好心情。我首先要感謝的是把媽媽從家里拖出去的那幫阿姨。當時，媽媽退休了，一個人在家里愁眉苦臉，怎么勸她都不愿出門。后來，阿姨們給她打電話，一次又一次相邀，媽媽實在拉不下面子就去了。去了之后阿姨們對她照顧有加。而且，退休女人喜歡扎堆，扎在一起那種快樂對她是最好釋放。

　　漸漸的，她臉上有了笑容，每天出去遛遛成了她的習慣。一次，我悄悄去她們老巢看她，只見她們買了菜，各自在炫耀自己買的菜多水靈，多鮮嫩，那認真勁，就像在討論國家大事！每星期他們都出去郊游，每年都出去旅行，到處留下他們的歡聲笑語。她們雖已不再年輕，但仍充滿了活力！生活豐富了，媽媽就不孤單，心情好，身體就有了康復的基礎！

　　再就是經絡的通暢。在H大夫那里按摩，H大夫就像一個穿針引線的人，把人體氣血引到該去的地方，支持人體打贏這場免疫戰(zhàn)。她領教了經絡的厲害，知道了經絡的作用。所以，后來L師父教授的鍛煉方法時，媽媽都認真練習。

　　媽媽血糖降下來之后，L師父的話總在我耳旁響起：“花溪，降血糖容易，康復不容易，一定要練呼吸操，練棒擊操！康復最起碼也要半年！”每次，我都把這句話重復給媽媽聽，讓她看到希望，讓她知道練操的重要性，最后我爸爸說耳朵都聽起繭子了。

　　最開始，L師父教我呼吸操、三元操，讓人入靜，調節(jié)內分泌，消除胰島素抵抗。后來又傳授棒擊操，強壯經絡，疏通血脈。慢慢地，媽媽體嘗的甜頭越來越多。她還每天撞墻，把后背撞得熱熱的，重點撞擊胰腧穴。棒擊操一天兩次從不間斷，每天都會看見她打得汗流浹背。她也會充分利用棒子的作用，有次爬山回來，小腿肚子很硬，很酸，她自己揉揉，然后用棒子打，居然一天之后就不疼了。還有頸椎病也被她打沒了！她對我說：“我覺得撞墻和棒擊操的作用太大了，但我說不出感覺，就覺得很輕松，很舒服?！痹瓉?，她在享受經絡通暢的成果！

　　在飲食上，她明白了不再吃熱量高的精米白面，每天都給自己吃豆麥糊。做的菜也改變了以前的套路，煎的、油炸的再沒吃過，做菜多用燉、蒸、煮的方法，她做的蒸菜可好吃了，想起來就流口水?，F(xiàn)在她連炒菜都吃得少，而且嚴格遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則。

　　正是因為這一切，所以，媽媽的身體在不知不覺中變好了，所以，調養(yǎng)是一個潤物細無聲的系統(tǒng)工程。