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養(yǎng)生黑名單:10大短命生活小習(xí)慣

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-9-13 09:53
【分頁導(dǎo)航】

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  坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛丨門充血,從而引起痔瘡發(fā)作。此外,肛丨門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),刺激“排便感應(yīng)器”,使肛丨門長期感到墜脹。所以,如廁時還是不要“一心多用”為妙。

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  小常識

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  蹲廁時讀書看報,會干擾大腦對排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮,延長排便時間?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,蹲廁超過3分鐘即可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血,易誘發(fā)痔瘡,且病情的輕重與時間長短有關(guān)。蹲廁時間越長,發(fā)病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高,引起靜脈血回流不暢,導(dǎo)致直腸上靜脈擴張,靜脈群關(guān)閉不嚴(yán),靜脈叢壁變薄膨出。經(jīng)常如此,就容易導(dǎo)致痔瘡形成。

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  此外,廁所里一般光線不充足,在里邊看書.讀報,也容易損害眼睛。

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  醫(yī)生建議,在衛(wèi)生間“方便”時,應(yīng)力爭在5分鐘內(nèi)結(jié)束“戰(zhàn)斗”,同時不斷進行提肛訓(xùn)練,這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

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