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BTV健康北京別讓營養(yǎng)變毒素全集

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[視頻-其他] 作者 ：lili 日期：2013-9-4 09:10
【分頁導(dǎo)航】

 

　　2013年8月25日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新繼續(xù)做客BTV《健康北京》欄目，告訴您平時應(yīng)如何喝水的？人體一天要喝多少水？純凈水、礦泉水和白開水哪一種對人體好一點呢？精彩節(jié)目，敬請收看~

 

 

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BTV《健康北京》
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課代表：佳璇、插班生：俊呈
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嘉賓提示：一次性喝太多水易引起低鈉血癥
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現(xiàn)場互動：您平時是如何喝水的？
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場外調(diào)查：您會選擇在什么時候喝水？
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提示：早晨一杯水的量要與早餐中攝入水的量相結(jié)合
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喝水提示
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人一天需要水分2500到3500毫升
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嘉賓提示：心腎功能不全水腫的病人應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格限制喝水量
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提示：口渴其實是身體發(fā)出的缺水求救信號
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夜間水分流失多，早晨起來定要喝
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嘉賓建議：純凈水水很純，腎功能不全者可多飲
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礦泉水、桶裝水，打開就要盡快飲
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常喝蜂蜜水易引起高甘油三酯和痛風(fēng)
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淡鹽水適合大量出汗、便秘的人群
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粗糧含有豐富的粗纖維和B族維生素
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小米中含有豐富的維生素B1，嘉賓建議老年人可常吃
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嘉賓提示：糖尿病病人適合粗糧和細糧結(jié)合的飲食
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莜麥面、玉米面制成的涼面不適合老年人
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推薦五谷食療抗便秘方

 

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