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紓解容貌焦慮須走出認知誤區(qū)

(來源:北青報)“早餐吃紫薯、南瓜、雞肉腸,午餐吃一小碗蕎麥面條、幾顆西蘭花、半截黃瓜,晚餐半截玉米、一顆雞蛋、一顆橙子……”身高170厘米,體重110斤的奕琨計劃在假期減脂,這是她的一日三餐,而這“小心翼翼”的食譜背后藏著的是困擾她10年之久的容貌焦慮。近日,中青校媒面向全國2063名高校學生就容貌焦慮的話題展開問卷調(diào)查,結果顯示,59.03%的大學生存在一定程度的容貌焦慮。(2月25日《中國青年報》)

事件

衰老焦慮就是無病呻吟

(來源:生命時報)最新發(fā)布的《2021國民健康洞察報告》顯示,幾乎各年齡段人群都陷入對衰老的社會性焦慮,并且每5年達到一次巔峰,隨后進入放松期,走向下一個5年焦慮坎兒。

事件

12歲男孩身高1.72米媽媽還焦慮

(來源:錢江晚報)媽媽為何還很焦慮?8成以上受訪家長認為,孩子長不高會失去很多機會在錢江晚報·小時新聞面向家長們發(fā)起的一項小范圍調(diào)查“你擔心孩子的身高嗎?”中,勾選“不會有影響”的,是0人。

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"座位焦慮"折射錯位的教育觀

(來源:羊城晚報)每逢新學期開學,不少班主任都為重新排座位而煩惱。擔心孩子看不清黑板、難以得到老師關注、害怕與淘氣不愛學習的孩子同桌……種種擔憂背后,折射出家長對孩子學習成績的過度焦慮。一直以來,在不少家長心中都有一套“座位理論”——“前排中間座位是學霸專屬”“在班級的座位決定了以后在社會的位置”……(3月30日新華每日電訊)

事件

研究生的心理焦慮從何而來

(來源:光明日報)中國已經(jīng)成為在學研究生規(guī)模最大的國家之一,然而,新近的調(diào)查卻發(fā)現(xiàn),60.1%的被調(diào)查研究生有心理焦慮問題。由此產(chǎn)生的問題就是,這一代的研究生何以如此脆弱?

事件

“課間圈養(yǎng)”凸顯安全焦慮

(來源:生命時報)“課間圈養(yǎng)”凸顯安全焦慮 本報特約評論員許朝軍

事件

誰在制造“容貌焦慮”

(來源:中青報)原本只想治療青春痘,卻被忽悠割了個雙眼皮,這個暑假,想變美的大四學生陳美琪稀里糊涂地變成了“歐式大雙眼皮”。然而,她對自己顏值的焦慮并沒有因此減輕,“總感覺哪里不自然,不像自己了。”

事件

老人聞香抗焦慮

(來源:生命時報)每當我們漫步于花叢中,花香四溢,沁人心脾,是否帶給您輕松與滿足?您聽說過花香可以治病嗎?乍一聽,難以置信,然而這確實是真的。

事件

家長如何擺脫孩子身高的焦慮

(來源:中青報)在長高貼吧里,張欣堅持給孩子運動打卡快4年了,每天摸高跳從100下增加到200下、每天跳繩從1000個增加到2000個,除此之外,還練習游泳、籃球、跑步等運動項目。

事件

身材焦慮下的卡路里難題

(來源:光明日報)“怎么胖了!”“吃完這頓,明天就減肥!”“真羨慕你,身材保持得這么好”……這些日常生活中的對話,也許正擊中了你心里的“苦”:想吃東西、害怕長胖;吃得太少,又害怕減肥過度損害健康。這吃與不吃的猶疑,成了越來越多人的心結。如何健康地減脂增???這道和卡路里有關的“計算題”確實有點難解。

事件

治焦慮要分虛實

(來源:生命時報)治焦慮,分虛實實證理氣開郁虛證健脾養(yǎng)心

事件

五個方法帶你走出焦慮低谷

(來源:生命時報)用行動代替焦慮發(fā)揮優(yōu)勢找意義五個方法助你走出低谷

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焦慮也可以是人生轉(zhuǎn)機

(來源:生命時報)開啟自我剖析明確奮斗目標焦慮也可以是人生轉(zhuǎn)機

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有些性問題別太焦慮

(來源:生命時報)次數(shù)較少潤滑不夠無法高潮有些性問題別太焦慮

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安慰焦慮者忌說八句話

(來源:生命時報)勸人冷靜無效評價不如傾聽安慰焦慮者忌說八句話

事件

識別那些吃出來的抑郁和焦慮

(來源:北青報)你知道嗎,抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關,而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)支持,包括氨基酸(色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺)、礦物質(zhì)(鋅、銅、鐵和鎂)和B族維生素(維生素B6、維生素B12和葉酸)等。

事件

識別吃出來的抑郁和焦慮

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焦慮悄悄地消耗老人

(來源:生命時報)癥狀復雜難識別加重病情危害大焦慮悄悄地消耗老人

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選擇少者不易焦慮

(來源:生命時報)我們的日常生活中往往充斥著瑣碎的待決定事項。長期以來,經(jīng)濟學學者一直主張選擇越多越好,但現(xiàn)實情況正好相反。

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愛焦慮要改幾個習慣

(來源:生命時報)雖說每個人焦慮的易感性不一樣,有些人更容易惴惴不安。但是,美國“最佳生活”網(wǎng)站最近刊文稱,除了個性因素,一些不良習慣也會讓我們更容易感到威脅、提升警覺性并產(chǎn)生焦慮感:

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