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　　胃很怕寒，因?yàn)槲甘顷柮鳌Ｔ缟掀饋恚谄唿c(diǎn)至九點(diǎn)的時(shí)候一定要吃早飯。這個(gè)時(shí)候如果不吃早飯的話，等到下一個(gè)時(shí)辰脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)就開始運(yùn)化，就相當(dāng)于空運(yùn)化，就會(huì)可能出現(xiàn)一系列的比如說膽囊的或低血糖的問題啊，這些都很麻煩，所以早晨盡量多吃。很多人早上吃不下，其實(shí)對(duì)身體不太好，早飯吃得再多也不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樯衔珀枤庾悖寄苓\(yùn)化掉。

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　　知道怎么鍛煉胃經(jīng)嗎？有一個(gè)方法，古代人都做，現(xiàn)在人都不愛做的方法――下跪。為什么下跪能治?。吭趺垂蚰?？就這么直直地跪著，雙腳放平，腳心朝天，上身放直，整個(gè)胃經(jīng)就都會(huì)受到牽拉。

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　　古代的男子后來有凳子了，兩個(gè)膝蓋走的是胃經(jīng)，所以古代的男的就這樣坐，坐的時(shí)候兩手扶住膝蓋，這是養(yǎng)胃大法。記住兩手扶住膝蓋，不讓膝蓋受寒，這叫“虎踞”坐法，可以鍛煉身體。

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　　平時(shí)我們可以在床上或在地板上鋪上墊子，注意上身一定要保持直直的，就可以幫助鍛煉胃經(jīng)。像這么每天跪跪，所有的氣血就都奔胃經(jīng)而去了，膝蓋有損傷、有關(guān)節(jié)炎的，會(huì)隨之好轉(zhuǎn);而且存積的贅肉會(huì)被帶走，還可以減肥。

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