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　　【byb.cn】?趙春曉，內(nèi)科副主任醫(yī)師，廣東省全科醫(yī)學(xué)學(xué)會常務(wù)理事、康復(fù)醫(yī)學(xué)分會理事。現(xiàn)任中山市人民醫(yī)院預(yù)防保健科科長。長期從事醫(yī)療工作，有豐富的臨床經(jīng)驗，先后在國家級學(xué)術(shù)刊物發(fā)表論文多篇。近年來主要從事預(yù)防保健業(yè)務(wù)，曾多年負(fù)責(zé)全市重點(diǎn)人士保健工作，在預(yù)防保健、健康管理、疾病控制等方面造詣較深。

?　　(摘自：中山健康網(wǎng))隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，如今人們對健康越來越重視，都希望能延年益壽?？墒侨说慕】岛烷L壽到底依靠誰？趙春曉表示，靠父母，靠單位，靠領(lǐng)導(dǎo)，靠制度……這些都有關(guān)系，但都靠不??！因此他提倡一個理念：人的健康要靠自己做主，長壽則取決于自我保健和健康的生活方式，而這兩者行之有道，操作不難，但貴在持之以恒。

　　主辦單位：中山市中山圖書館協(xié)辦單位：中山商報時間：7月16日晚8時地點(diǎn)：中山圖書館三樓綜藝廳主講人：趙春曉（中山市人民醫(yī)院預(yù)防保健科科長、內(nèi)科副主任醫(yī)師）

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　“說到長壽，很多人都誤以為主要靠外部條件。中國歷史上有記載的王朝67個，皇帝共446名，但平均壽命只有42歲。按說皇帝享受的條件應(yīng)該是最好的，為何多數(shù)短壽？這證明健康長壽還得靠自己。”

　　趙春曉引用數(shù)據(jù)介紹，決定壽命的因素有5個，分別是遺傳、社會環(huán)境、醫(yī)療條件、氣候因素和自我保健。前4者占影響力總和才不到40%，而自我保健因素則起6成作用。在自我保健中，健康的生活方式又占了大頭。

?　　趙春曉介紹，世界衛(wèi)生組織曾組織全世界的醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行研究，并于1992年通過《維多利亞宣言》，告知全人類決定人的健康和長壽的四大基石分別是：科學(xué)飲食，戒煙限酒，合理運(yùn)動，平衡心態(tài)。“這不是一個人或一個醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的研究結(jié)果，這是全世界醫(yī)學(xué)界的集中智慧，很有權(quán)威性?！壁w春曉隨后對上述4方面做了詳細(xì)介紹。

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