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　　您知道嗎？錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)存在很多健康的隱患？您有這些小癥狀嗎？

　　
　　低頭走路：

　　很多學(xué)生或者白領(lǐng)都愛(ài)低頭走路，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，過(guò)不了多久就該走出毛病了。低頭走路，頭部就偏離了最佳位置，這樣一來(lái)，頸后肌肉要負(fù)擔(dān)整個(gè)頭部的重量，容易導(dǎo)致肌肉勞損，困擾你多時(shí)的頭痛很可能就是這樣造成的。

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　　內(nèi)、外八字：

　　走路外八字會(huì)影響你腿部的形狀，因?yàn)檎Ｇ闆r下，我們的腳趾走路時(shí)都是指向前方，或者是輕微向外翻，如果是邁著外八字腳步，就說(shuō)明腳趾向外的角度過(guò)大，久而久之會(huì)讓膝蓋外移，雙腿變成X 型，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化。還有內(nèi)八字，內(nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè)，從而增加了腳外側(cè)和地面接觸的機(jī)會(huì)，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關(guān)節(jié)的壓力，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛，形成O型腿。

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　　您可能會(huì)問(wèn)了，這些僅僅是走路的習(xí)慣，真的會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的影響嗎？

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　　正確的走姿對(duì)于人體的身材有很大的影響，但同時(shí)正確的走姿還對(duì)于頭腦疲累有一個(gè)顯著的幫助，現(xiàn)代人生活壓力大工作繁忙，尤其從事腦力勞動(dòng)的人，頭腦疲勞的現(xiàn)象常常出現(xiàn)，如果這時(shí)候姿勢(shì)也不正確的話影響的就不只是外在漂亮的問(wèn)題了。

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　　???????? 走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說(shuō)，抬頭挺胸走路時(shí)，是讓大腦得到休息的機(jī)會(huì)，這個(gè)姿勢(shì)使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣?yáng)氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結(jié)果就是陽(yáng)氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng)。

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　　???????? 人在走路時(shí)，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動(dòng)，而含胸、彎腰的走路姿勢(shì)正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問(wèn)題，會(huì)反射到大腦，使人無(wú)論在伏案工作還是走路時(shí)，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過(guò)勞，會(huì)影響夜間的睡眠。

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　　????????? 內(nèi)、外八字的走路姿勢(shì)也是如此，外八字走路有礙陽(yáng)經(jīng)，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。內(nèi)八字則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環(huán)。

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主持人-蔡紫

步態(tài)

現(xiàn)場(chǎng)演示

分析造成錯(cuò)誤步態(tài)的原因

步態(tài)能反映一些疾病

下肢經(jīng)絡(luò)圖

教授正確的步態(tài)

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