在本次文章中，岐伯重點(diǎn)向黃帝闡述了上古、中古時(shí)期的四種長(zhǎng)壽之人，即真人、至人、圣人和賢人的養(yǎng)生之道。其實(shí)，不管是哪種人的養(yǎng)生之道，都遵循了一個(gè)真理，就是天人合一。尤其是日出而作，日落而息之理。由于遠(yuǎn)古中古時(shí)期，人類文明還不發(fā)達(dá)，因此，天一黑，人就沒(méi)事可干了，因此，當(dāng)然除了睡覺(jué)就是睡覺(jué)了。而自從電燈發(fā)明后，人類在晚間活動(dòng)的時(shí)間也就越來(lái)越長(zhǎng)，社會(huì)節(jié)奏也就越來(lái)越快，不遵循日出而作，日落而息之規(guī)律，也不懂得一方水土養(yǎng)一方人的規(guī)律，也不懂得四季變化之規(guī)律（吃不應(yīng)季的水果食物），個(gè)人欲望太多太強(qiáng)，這也就導(dǎo)致了現(xiàn)代人壽命不及遠(yuǎn)古和中古時(shí)期的人。

　　說(shuō)到這里，可能有很多網(wǎng)友不理解，現(xiàn)代人的壽命很長(zhǎng)啊，怎么會(huì)說(shuō)縮短啊。中華人民共和國(guó)建國(guó)時(shí)，人均壽命也就50歲，而如今達(dá)到了73歲，怎么能說(shuō)是壽命縮短了呢？其實(shí)，這個(gè)觀點(diǎn)早已有之，很多人把它歸結(jié)于西醫(yī)的功勞。沒(méi)錯(cuò)，隨著免疫計(jì)劃的實(shí)施和接生水平的提高，新生兒死亡率大幅度降低。同時(shí)，由于抗生素、抗結(jié)核等藥物的普及，很多因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累而導(dǎo)致的細(xì)菌感染死亡率大幅度降低，這兩大塊因素，使人類的壽命大大提高，這點(diǎn)確實(shí)不容置疑。

　　但是，隨著人民生活水平的不斷提高，以及食品添加劑的泛濫使用、環(huán)境污染、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度產(chǎn)生的慢性病，逐漸替代了營(yíng)養(yǎng)不良產(chǎn)生的疾病，比如糖尿病、心腦血管病、癌癥等。人的壽命雖然延長(zhǎng)，但生活質(zhì)量卻很差。很多中老年人，都需要長(zhǎng)期靠服藥來(lái)維持生命，這不叫長(zhǎng)壽，而叫長(zhǎng)受罪。更有甚者，很多年青人過(guò)勞死、自殺現(xiàn)象頻發(fā)，精神壓力之大，前所未有。這不能不令人深思。

　　大家都知道美債和歐債危機(jī)。去過(guò)歐洲旅游的人都知道，歐洲的生活節(jié)奏遠(yuǎn)沒(méi)有中國(guó)這么快，社會(huì)福利高，人們更注重享受。以希臘為例，一個(gè)普通的碼頭工人的月薪都要2萬(wàn)元人民幣，這在中國(guó)是不敢想向的。當(dāng)希臘想接受歐元援助時(shí)，就必須要接受消減福利的現(xiàn)實(shí)，你想想，放到誰(shuí)身上都不會(huì)干。他們能不天天游行嗎？就是德國(guó)人都有很大的意見(jiàn)，因?yàn)樽鳛闅W洲經(jīng)濟(jì)的火車頭，德國(guó)人一向以勤奮著稱，但他們玩命工作，但投入和產(chǎn)出比，卻不及希臘人，因此，當(dāng)默克爾想去救援希臘時(shí)，德國(guó)內(nèi)部也出現(xiàn)了極大的反對(duì)聲浪。

　　我在這里說(shuō)這些只是想說(shuō)明一點(diǎn)，就是中國(guó)經(jīng)濟(jì)這三十多年高速成長(zhǎng)，是靠中國(guó)人的玩命玩出來(lái)的，拼的是人口紅利、自然資源和環(huán)境。數(shù)年后，沉重的醫(yī)療負(fù)擔(dān)和逐漸消失的人口紅利，將嚴(yán)重制約著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展能力。我說(shuō)的絕對(duì)不是盛世危言，大家看看身邊的80后、90后的身體素質(zhì)有多差你就明白了。中國(guó)靠著低人力成本拼就的世界工廠，正在慢慢倒塌，浙江的私人經(jīng)濟(jì)發(fā)展也正越來(lái)越受到?jīng)_擊，老板跑路之聲不絕于耳，經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型刻不容緩。

　　因此，政府現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，放慢GDP的增長(zhǎng)步伐，放慢社會(huì)節(jié)奏，更加注重環(huán)保和民生問(wèn)題，對(duì)食品添加劑也開(kāi)始重視起來(lái)，這一切措施，都是在向天人合一方向轉(zhuǎn)化。要知道，全世界經(jīng)濟(jì)，尤其是西方經(jīng)濟(jì)都發(fā)展不好，只有中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展快，必然會(huì)引起周邊國(guó)家的羨慕嫉妒恨，中國(guó)的國(guó)際生存環(huán)境正變得越來(lái)越困難。因此，我支持國(guó)家的宏觀調(diào)控政策，把前進(jìn)的步伐放慢些，注重發(fā)展的質(zhì)量，而非一味追求發(fā)展的速度，以使人的身心得到一個(gè)很好的平衡，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣的社會(huì)發(fā)展節(jié)奏，人類的壽命和生活質(zhì)量，才會(huì)得到同步增加，才能慢慢接近真人、至人、圣人、賢人的理想壽命，以盡天年。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)的上古天真論到此就結(jié)束了，從下次開(kāi)始，我們將開(kāi)始精讀黃帝內(nèi)經(jīng)的四氣調(diào)神大論篇第二。重點(diǎn)介紹一年四季，如何根據(jù)季節(jié)的變化來(lái)養(yǎng)生。