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　　【byb.cn】?(摘自：新浪健康)嘉賓簡(jiǎn)介-楊力，著名中醫(yī)學(xué)家、作家、學(xué)者，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授，北京周易研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員。1946年出生于書(shū)香人家，祖籍江蘇，自幼熟讀詩(shī)書(shū)，十二歲即開(kāi)始研究《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。八十年代，即以一部《周易與中醫(yī)學(xué)》，蜚聲海內(nèi)外，目前累計(jì)印數(shù)已達(dá)十四萬(wàn)冊(cè)，現(xiàn)已有中、英、日、韓、漢繁體等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)》奠定了其在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。在北京大學(xué)圖書(shū)館艱苦坐寫(xiě)二十年后，她以一已之力完成了洋洋灑灑六百萬(wàn)字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。近幾年來(lái)陸續(xù)出版了八部歷史小說(shuō)“千古系列”，即《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智圣》，現(xiàn)已成為品牌著作，深受讀者好評(píng)。楊力教授精通文史哲醫(yī)及養(yǎng)生文化，她把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合，并融會(huì)貫通儒家、道家、佛家及諸子百家，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生做了升華提煉，從而把中華養(yǎng)生學(xué)推到了一個(gè)嶄新的高度，為中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻(xiàn)。楊力教授從事中醫(yī)研究生教學(xué)已達(dá)二十五年，近五年來(lái)，其百場(chǎng)公益講座又深受老百姓的喜愛(ài)。她的養(yǎng)生科普書(shū)有《別慣壞了你的身體》《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈時(shí)間養(yǎng)生法》《黃帝內(nèi)經(jīng)不生病養(yǎng)生真法》《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計(jì)》等 。???

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　　以下是楊力教授做客新浪視頻的對(duì)話：
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　　楊力：那也不是完全是電腦的原因，因?yàn)楹芏嚅L(zhǎng)斑、起皺紋、皮膚干燥有很多的原因，每個(gè)人個(gè)體的體質(zhì)差異很大，不光是電腦。但是我覺(jué)得保養(yǎng)皮膚最好的辦法，早晚用涼水洗臉，早上你就用涼水洗臉就行了，晚上可以用涼水或者熱水交替洗，涼水洗一下，用熱水洗一下，冷熱一交替就發(fā)紅，這樣對(duì)你的皮膚就是一個(gè)很好的保養(yǎng)。另外，再可以按摩，就是按摩這些穴位，比如按摩眼睛，看電腦，按照眼睛的兩個(gè)內(nèi)角、兩個(gè)外角，眉毛的兩個(gè)內(nèi)角、兩個(gè)外角，還有對(duì)著黑眼仁的這個(gè)穴位，我們可以不記穴位，這個(gè)就是養(yǎng)眼睛的穴位。另外，我們還可以輕按我們的皮膚，因?yàn)榘茨@兩個(gè)穴位叫四白穴，就是眼睛下面大概一寸的樣子有一個(gè)凹凸的位置叫四白，這個(gè)穴位是很養(yǎng)眼睛的。還有魚(yú)尾也可以按摩了，可以去除魚(yú)尾紋。此外，我們多吃一點(diǎn)凍皮、蘋(píng)果皮。

　　主持人于文：凍皮是什么？

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　　楊力：凍皮就是豬肉的凍皮。

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　　主持人于文：或者豬蹄？

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　　楊力：含膠原蛋白比較多，以皮養(yǎng)皮嘛，多吃一點(diǎn)涼拌的，放點(diǎn)醋，醋還降血脂呢，可以把這個(gè)皺紋撐起來(lái)，非常的好。另外我們還可以吃點(diǎn)玫瑰花泡水喝，養(yǎng)顏的，再多吃一點(diǎn)紅色的東西，比如說(shuō)紅色的蘋(píng)果，紅色的西瓜。

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　　主持人于文：紅色可以讓面部更紅潤(rùn)。

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　　楊力：可以養(yǎng)紅。想白多吃點(diǎn)白的，比如白梨、白的銀耳、百合，白的東西也可以美白。另外可以用茯苓，茯苓是白的，茯苓兌上蜂蜜，茯苓打成沫以后拌上蜂蜜當(dāng)面膜用，放上茯苓，茯苓也可以美白。另外可以放點(diǎn)牛奶，牛奶也是很好的，直接用牛奶就可以了。晚上喝牛奶留下一點(diǎn)，倒在手上，很好的潤(rùn)滑一點(diǎn)點(diǎn)。方法非常非常的多，或者黃瓜皮往臉上一貼，都美顏。

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　　主持人于文：看來(lái)您給大家介紹的都是這種天然的用食物就可以美容的東西。

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　　楊力：很簡(jiǎn)單的、很隨意的、很方便的、很經(jīng)濟(jì)的、很適用的。

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　　主持人于文：而且您剛才跟我們說(shuō)對(duì)眼睛好的幾個(gè)穴位，也讓我想起了我們小時(shí)候做的眼保健操，其實(shí)現(xiàn)在大家有空也可以做做眼保健操，平時(shí)不要老對(duì)著電腦一整天不動(dòng)。下面也跟大家說(shuō)一說(shuō)現(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題是老是熬夜，大家經(jīng)常晚上很晚很晚有時(shí)候過(guò)了12點(diǎn)才睡覺(jué)，第二天早上還要趕緊爬起來(lái)上班，您覺(jué)得熬夜從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)帶給人身體最大的傷害是什么？

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